"Hva tenker de andre om meg dersom jeg sier nei til dette?"

Maria var utslitt. Hun hadde hele livet dekket andres behov, levd opp til deres forventninger og sagt ja til alt fordi hun orket ikke tanken på at venner, familie eller kollegaer ikke skulle like henne lenger. For hvem var hun da, uten andres bekreftelse?

Å takke nei til en kveld med venninner, gå forbi en tigger på gata uten å gi noe, eller si til sjefen at du ikke kan påta deg flere arbeidsoppgaver. Virker det helt umulig fordi du er redd for hva andre tenker om deg?

Har du tenkt over hvor sliten du blir av å leve livet ditt etter hva andre behøver og forventer av deg? Et stadig jag etter andres bekreftelse og anerkjennelse gjør det vanskelig å slappe av og stressnivået øker. 

Maria hadde bestemt seg for å gjøre en endring. Nå var det slutt på å søke bekreftelse utenfra. Hun var klar for...

Er du klar for ferie, eller har du kanskje allerede kommet i gang med avbrekket?

Kanskje kjenner du på blandede følelser for å være sammen med familien i flere uker, ta hensyn til svigers eller forholde deg til mange ulike behov?

Her kommer noen tips til hvordan du kan få en god sommerferie, selv om du har flere å ta hensyn til: 

Kjenn etter hva du trenger for å ha det bra og del det med de du har rundt deg

Bestem deg for å legge bort den dårlige samvittigheten og vær til stede

La være å sammenligne deg med andre. Vi er forskjellige og har ulike behov. Gjør det som er best for deg og dine!

Syns du det er vanskelig å legge bort stresset og nyte ferien din?

Jeg har laget et gratis webinar som heter "Tre steg til en stressfri hverdag". Der deler jeg mine beste tips til hvordan du kan være mer til stede og dempe stress. Webinaret er...