Dette må du gjøre for å få en god hverdag!
Sommerferien er over og hverdagen er tilbake.
La meg dele med deg hva jeg ønsker for deg denne høsten. Kanskje kan det virke uoppnåelig å få en hverdag med mindre stress, eller kanskje ikke. Uansett, så vil jeg dele dette med deg!
Jeg vet at du kjenner på press, forventninger og krav fra mange kanter. Familie, jobb, samfunnet ber deg om å strekke til på så mange steder samtidig og det kan føles overveldende. Kanskje til og med umulig.
La meg dele med deg hvor du kan starte for å finne balansen, energien og roen til å ha en hverdag som er god for deg!
Du må starte med deg selv!
Hva betyr det, tenker du kanskje? Skal jeg bli mer egoistisk?
Nei, egoistisk er jeg ikke redd for at du blir. Men du trenger å komme mer i kontakt med deg selv, det som er viktig for deg og det du trenger. Uten å sammenligne deg med andre og uten å fokusere på hvilke konsekvenser det har for de du har rundt deg. For min kjære venn; alle, inkludert deg, har alt å vinne på at du har det bra. Når du lever livet ditt i tråd med den du egentlig er, det som er viktig for deg og det du har behov for, vil du like deg selv bedre og du vil ha mer å gi til omverdenen.
Kanskje aner du ikke hvem du er lenger, eller hva du trenger for å ha det bra. Har det druknet i all planleggingen, logistikken og prestasjonene?
Da trenger du å finne fram til deg selv igjen, sette deg selv på dagsorden og kjenne etter.
Kanskje kan du begynne med å skrive ned hva som gjør deg glad, når du trives aller best eller hva du liker å gjøre? Kanskje du kan snakke med noen om dette, slik at du kan bli minnet på hva du likte før eller hvordan andre opplever at du blomstrer?
Eller kanskje tiden er inne for å få litt hjelp utenfra; til å forstå deg selv bedre og til å finne din vei videre.
Da er du hjertelig velkommen til å komme på 30 min gratis coaching hos meg. Så kan vi sammen finne ut om det er noe jeg kan hjelpe deg med, slik at du får en hverdag som fungerer for deg!
Du kan bestille din tid enkelt her: https://www.detlillepusterommet.no/bestill
Velkommen til din nye hverdag!
Maren Kvalvaag-Toven
Coach
Det lille pusterommet
Gratis fem minutters meditasjon for styrket selvfølelse
Denne meditasjonen vil hjelpe deg til å:
-
Styrke selvfølelsen gjennom hva du tenker og sier til deg selv
-
Ta gode valg og sette grenser for deg selv
-
Tåle kritikk og negative tilbakemeldinger uten at det påvirker selvfølelsen din
Author
Maren Kvalvaag-Toven
Enneagramcoach, forfatter og foredragsholder
Velkommen til Det lille pusterommet! Maren Kvalvaag-Toven er coach, forfatter og foredragsholder. Gjennom Det lille pusterommet hjelper hun kvinner ut av kronisk stress og utbrenthet gjennom online coaching med Pusterom-metoden og onlinekurset Fra stress til ro. Hun er også forfatter av bestselgeren Ut av utbrenthet. I denne bloggen finner du nyttige tips og inspirasjon til hvordan du kan redusere stress og komme deg ut av utbrenthet. Velkommen!
Nylige innlegg
