Gratis workshop for utbrente flinke piker: Hvorfor hvile ikke er nok - og hva som faktisk virker.
For deg som er flink, pliktoppfyllende og prøver å gjøre alt riktig - men kjenner deg tom, irritert og sliten.
Maren Kvalvaag-Toven | Familieterapeut med 20 års erfaring, Enneagram-coach og grunnlegger av Det Lille Pusterommet
- Oppdag rotårsaken til utbrenthet - ikke symptomene
- Lær verktøyene du kan bruke samme dag
- Av forfatteren av bestselgeren "Ut av utbrenthet"
Helt gratis | Ingen forpliktelser | Begrenset antall plasser
Dette lærer du
Hvorfor du havner i de samme slitsomme mønstrene igjen og igjen
Det skjulte mekanismen som holder flinke pike-løkken i gang - og hvordan du bryter ut.
Verktøy som virker når alt føles for mye
Enkle pusteteknikker og ro-øvelser som virker når ingenting annet har hjulpet.
Hvordan slippe skyldfølelse og prestasjonspress for godt
Ikke bare på ferieuken - men som en varig endring.
Workshopen er for deg
Du har det egentlig bra, men noen ganger føles det nesten som om du ikke får puste..
Det er for deg som:
- alltid har vært den flinke, pliktoppfyllende - den alle kan stole på, den som ordner opp, den som tar ansvar
- hjelper kollegaer som ligger bak - selv om du selv er utslitt
- sier ja til å passe andres barn, selv når du endelig hadde en fridag
- kjører til og fra treninger, kamper og bursdager - på autopilot
- svarer høflig på meldinger og invitasjoner med smil, selv om du helst vil si nei
- skyver bort behovet for å være alene - for å være tilgjengelig for andre
- kjenner på tankekjør, selvkritikk og en konstant følelse av å ikke strekke til
Det er ikke din feil. Du er ikke svak. Og du er ikke alene.
Jeg sto ved kjøkkenbenken og fikk ikke puste.
Juni 2019. To små barn, full jobb, og en kropp som hadde sagt fullstendig stopp. Jeg hadde vært familieterapeut i 20 år - og kunne ikke hjelpe meg selv.
Jeg hadde vært den ultimate flinke piken i 40 år. Alltid sett hva alle andre trengte. Aldri vært god nok for meg selv.
Vendepunktet kom da datteren min på 2 år sang: "Du er mer enn god nok."
Siden 2020 har jeg hjulpet hundrevis av kvinner å bryte det samme mønsteret. Pusterom-metoden er det som fikk meg ut - og det som får dem ut også.
20 år som familieterapeut | Enneagram-coach | Forfatter av Ut av utbrenthet
Du trenger ikke mer disiplin. Du trenger ikke en bedre kalender. Du trenger en annen vei.
📅 Onsdag | kl. 12:00 | Gratis
