Pusterom-pakken: Fra utbrent flink pike til fri kvinne

3 mÄneder hvor vi jobber sammen om Ä forstÄ hvorfor du havner i samme mÞnster igjen og igjen - og hva du kan gjÞre for Ä komme deg ut

Er du klar for Ă„ bryte mĂžnsteret? JA! JEG ER KLAR!

Her er opptak av workshop 2

 

Kjenner du deg igjen i dette?

  • Du vĂ„kner allerede sliten og har dĂ„rlig samvittighet nĂ„r du hviler.
  • Du har alltid vĂŠrt den flinke, pliktoppfyllende - den alle kan stole pĂ„, den som ordner opp, den som tar ansvar.
  • Alle andres behov kommer automatisk fĂžrst. Du vet ikke engang hva DU trenger lenger.
  • Du har prĂžvd meditasjon, mindfulness, terapi - men ingenting gir varig endring.
  • Du sammenligner deg med andre som tilsynelatende "fĂ„r det til" og lurer pĂ„ hva som er galt med deg.
  • Du er redd for Ă„ virke egoistisk hvis du begynner Ă„ sette grenser.
Det er ikke rart at du er sliten. Vi kvinner har lÊrt fra vi var smÄ: VÊr snill. Sett andre fÞrst. Det ordner seg for greie piker.
Men ingen fortalte oss hva som skjer nÄr vi fÞlger disse reglene i 30-40 Är uten pause.

Jeg skjĂžnner hvor vanskelig det er Ă„ vĂŠre i den klemma. Å vite at noe mĂ„ forandres, men ikke vite hvordan.

Men hva om du kunne...

VĂ„kne uten den tunge fĂžlelsen i kroppen.

Ta deg selv og dine behov pÄ alvor uten dÄrlig samvittighet.

Ha overskudd til Ă„ vĂŠre til stede med familien din.

Kjenne deg fri til Ă„ vĂŠre deg selv.

JA, JEG FORTJENER BEDRE

«Jeg er sÄ glad for at jeg oppdaget kurs og coaching fra Det lille pusterommet. Jeg har blitt mer bevisst hva som er viktig for meg og hva jeg trenger for Ä ha det bra. Har jeg det bra, blir jeg ogsÄ en bedre mamma og kone. Det er gÞy Ä merke forandringen som har skjedd i hverdagen, ved hjelp av smÄ justeringer. Jeg hÄndterer stressende situasjoner annerledes og vet hvordan jeg skal fylle pÄ i en travel hverdag, bÄde hjemme og pÄ jobb. NÄ er jeg mer til stede og det fÞles fantastisk.

Jeg er tilbake i fÞrersetet i mitt eget liv. Tusen takk, Maren!»

- Maria, coachingkunde

"Jeg hadde aldri hÞrt om Enneagrammet fÞr jeg begynte i coaching hos Maren, men det Äpnet en ny verden for meg og jeg ble kjent med meg selv pÄ en ny og fullstendig mÄte. Sammen med Maren avdekket vi mÞnstrene jeg har levd etter som har begrenset og stresset meg i hverdagen. Maren ga meg mange verktÞy som jeg kommer til Ä ha med meg resten av livet. 

Jeg anbefaler coaching med Maren pÄ det varmeste. Hun er kunnskapsrik, varm og genuin, og tar deg og det du sliter med pÄ fullt alvor, samme hvor i livet du befinner deg."

- Katrine, coachingkunde

JEG ER KLAR – FORTELL MEG MER OM PUSTEROM-PAKKEN

I Pusterom-pakken fÄr du:

- Enneagram-test for Ä forstÄ dine mÞnstre

- 6 coaching-samtaler sammen med meg over 3 mÄneder

- E-poststÞtte mellom samtalene vÄre nÄr du trenger det

- 2 telefonsamtaler hvis du trenger ekstra stĂžtte

- Dagboken "Ditt eget pusterom" (PDF) 

JA, JEG FORTJENER BEDRE

I TILLEGG FÅR DU:

  • Enneagram-kartlegging  - Vi starter med Ă„ finne ut hvor du befinner deg i Enneagrammet slik at du forstĂ„r dine ubevisste mĂžnstre og drivkrefter.
  • Skreddersydd coaching - Du fĂ„r coaching som er tilpasset din personlighetstype slik at verktĂžyene faktisk passer for deg - ikke generelle rĂ„d som passer for alle.
  • Konkrete verktĂžy og Ăžvelser - Du lĂŠrer praktiske teknikker som reduserer stress og gir deg bedre strategier slik at du kan komme ut av kronisk stress og utbrenthet.
  • Tett oppfĂžlging - Du fĂ„r stĂžtte mellom samtalene vĂ„re nĂ„r du trenger det slik at du ikke stĂ„r alene i prosessen.  
Klar for en forandring?
MELD DEG PÅ HER

Du trenger ikke finne ut av dette pÄ egen hÄnd

 Jeg vet at stemmen i hodet ditt sannsynligvis sier "jeg burde klare dette selv."

Men den stemmen? Den er en del av mĂžnsteret som fĂžrte deg hit.

Du har brukt hele livet pÄ Ä vÊre sterk for alle andre. Kanskje er det pÄ tide at noen er sterk for deg.

I Pusterom-pakken gÄr jeg ved siden av deg. Du slipper Ä stÄ i dette alene.

JA, JEG ER KLAR FOR Å INVESTERE I MEG

Maren Kvalvaag-Toven

Mamma til to, gift og utdannet familieterapeut. 

Til tross for all min kunnskap og utdanning mÞtte jeg veggen sÄ det sang i som 40-Äring. 

Det var flaut og et enormt nederlag. Etter at jeg kom meg gjennom den dÄrlige samvittigheten begynte veien min til en hverdag der jeg tar vare pÄ meg selv, kjenner pÄ mer ro inni meg og der jeg er tilstede. FÞr var jeg alle andre steder enn her og nÄ og jeg fÞlte meg aldri bra nok.

Gjennom Det lille pusterommet har jeg siden 2020 hjulpet hundrevis av kvinner gjennom stress og utbrenthet. Dette gjĂžr jeg gjennom kurs og 1:1 coaching online. HĂžsten 2024 kom jeg ut med boka "Ut av utbrenthet" som ble en bestselger.

Coaching med Pusterom-metoden er for deg som er klar for Ă„ ta det neste steget og knekke koden om hvordan det er godt for deg Ă„ leve. Slik at det kroniske stresset slipper tak.

Velkommen!

 

PRIS OG PRAKTISK INFORMASON

25,342 kr

(inkl. mva)

Verdi:

Pusterom-pakken: verdi kr. 30.190,-

  • Enneagram-test for Ă„ forstĂ„ dine mĂžnstre, verdi kr 500,-
  • 6 coaching-samtaler sammen med meg over 3 mĂ„neder (verdi: kr. 24.000,-)
  • E-poststĂžtte mellom samtalene vĂ„re nĂ„r du trenger det (verdi: kr. 3500,-)
  • 2 telefonsamtaler hvis du trenger ekstra stĂžtte (verdi: kr. 1800 ,-)
  • Dagboken “Ditt eget pusterom” (PDF) (verdi: 390 kr)

Bonus 1: "Fra stress til ro": verdi kr. 9.900 ,-

Livesendinger hver mÄned: verdi kr. 10.000,-

Bonus 2: Minikurs i meditasjon: verdi kr. 999,-

Total verdi: kr. 51.089,- 

Din pris kun kr 25.342 kr (inkl. mva)

Du kan betale med Vipps eller Klarna, dele opp betalingen, eller be om faktura.

Er du klar for Ă„ prioritere deg selv?

 

I tillegg fÄr du med to ekstra bonuser

BONUS 1: FRA STRESS TIL RO

 

Et helhetlig kurs som hjelper deg Ă„ roe nervesystemet og finne balansen mellom stress og hvile.

Du fÄr:

  • Lydfiler og videoer i ditt eget tempo

  • Refleksjonsoppgaver som gir innsikt

  • Øvelser som hjelper deg Ă„ lytte til kroppen

  • MĂ„nedlige livesendinger med temaer, spĂžrsmĂ„l og felles meditasjoner

Du har livstidstilgang, slik at du kan komme tilbake nÄr du trenger pÄfyll.

Mange kjenner allerede en forskjell idet de begynner pĂ„ kurset – fĂžr fĂžrste coaching-samtale.

Verdi kr 19.900,-

Er du klar for Ă„ prioritere deg selv? JA, JEG ER KLAR!
BONUS 2: MEDITASJON – LÆR KROPPEN Å HVILE
 

Enkle, effektive meditasjoner som hjelper deg Ä roe nervesystemet pÄ bare noen minutter om dagen.

Du fĂ„r 6–7 meditasjoner for ulike behov:

  • Bedre sĂžvn
  • Bedre selvfĂžlelse
  • Rask pause i hverdagen
  • Avspenning av kroppen

Lett Ă„ bruke, tar lite tid – og du merker effekten raskt.
Meditasjon er et av de mest kraftfulle verktĂžyene for Ă„ finne ro, hvile og tilstedevĂŠrelse.

Du kan betale med Vipps eller Klarna, dele opp betalingen, eller be om faktura.

Verdi: Kr 999 kr

Total verdi inkludert bonuser kr 51.089,-

Din pris kun kr 25.342 kr (inkl. mva)

Klikk her for Ă„ bestille!
Er du klar for Ă„ slutte Ă„ sette deg selv sist? : JA, JEG FORTJENER BEDRE!