"SKAP EN STRESSFRI HVERDAG"
-få redusert stress på fire uker, på en enkel og effektiv måte!
Syns du dette høres kjent ut?
- du ønsker å redusere stress i din hverdag, men du vet ikke helt hvor du skal begynne?
- du savner overskudd, ro og glede i livet ditt?
- du har mye dårlig samvittighet og føler at du ikke strekker til?
- du føler at du er i overlevelsesmodus?
Hvis du kjente deg igjen i noe av dette, så les videre...
Du kjenner på en indre uro
Du har en følelse inni deg som det er litt vanskelig å sette fingeren på, men som ikke alltid har vært der. Du lengter tilbake til den tiden da du klarte å slappe ordentlig av, tålte at barna tøyde grensene og at alt ikke gikk helt som planlagt.
Du kjenner det på kroppen at noe ikke er som det skal være
Du har kanskje stive skuldre, vondt i kjeven eller ofte hodepine. Kanskje er fordøyelsen kranglete, eller syklusen din er veldig uregelmessig. Du kan ikke huske sist du sov en hel natt og følte deg skikkelig uthvilt.
Du savner den du var før
Du vet ikke hvor det ble av den blide, sprudlende og spontane jenta du en gang var. Du orker ikke å være en god kjæreste og du har blitt en masete mamma som fort kjefter på barna.
Jeg vet at du ønsker en forandring...
...og at du mest sannsynlig kjenner deg igjen i dette:
Du har lenge kjent på en indre uro og en lurt på om ikke livet har mer å by på enn travle dager, stress, dårlig søvn og lite overskudd.
Kanskje har du kjent at du har fått fysiske plager som ikke går over, eller at du ikke lenger er så sprudlende og morsom som du pleide å være.
Eller kanskje du lurer på hvor du har blitt av i ditt eget liv og at du er så sliten at det er lenge siden du kjente på ekte glede?
DU TRENGER IKKE Å HA DET SÅNN!
Forestill deg hvordan det ville føles.....
Å ha en hverdag der du har senkede skuldre, sover godt og kjenner på energi og overskudd.
Å være en oppmerksom kjæreste og en omsorgsfull og varm mamma som tåler at alt ikke går helt etter planen, uten at du begynner å kjefte på barna.
Å ha en hverdag der du kjenner på takknemlighet, ro og en glede over alt du har og alt du får oppleve.
Du fortjener å ha en hverdag som du trives med og jeg vil hjelpe deg dit !
Se hva andre kursdeltakere har sagt om kurset:
"Kurset til Maren er lett å følge og er god hjelp til selvhjelp. Hun er behagelig å høre på og forklarer godt underveis. Trenger du hjelp til å finne dine pusterom i hverdagen, så er dette kurset en god investering."
Beate, mamma
"Etter å ha slitt med stress i flere år, har jeg nå den kunnskapen jeg trenger for å ta bedre vare på meg selv fremover. Jeg anbefaler dette kurset til de som kjenner på stress og alle de uheldige bivirkningene av dette, men som ikke har greid å komme ut av dette mønsteret. Atmosfæren i kurset er også preget av en ro på grunn av Maren sin måte å formidle temaet på. Hun har en genuin omtanke for kursdeltakerne sine."
Lillian, tobarnsmamma
Hør hva Kathrine syns om kurset:
La meg fortelle deg litt om hva kurset inneholder:
Modul 1:
Når du har gått gjennom denne modulen vil du ha lært:
- hvordan du kan bryte ditt stressmønster
- hvordan du kan fange opp signaler fra kroppen din, slik at du kan forebygge stress
- hvordan du kan styrke helsa di, relasjonene dine og livskvaliteten din gjennom å redusere stress
- selve nøkkelen til hvordan du enkelt kan redusere stress i din hverdag
Modul 2:
Når du har gått gjennom denne modulen vil du ha lært:
- hvordan du kan prioritere deg selv uten dårlig samvittighet
- hvordan egenkjærlighet demper stress
- hvordan du skal ta vare på deg selv og få nye gode vaner
- å bli glad i deg selv og sette pris på det du har rundt deg
Modul 3:
Når du har gått gjennom denne modulen vil du ha lært:
- hvordan du enkelt kan gjøre hvile til en del av din hverdag
- hvorfor det er så viktig for deg å hvile
- hvordan små grep kan utgjøre en stor forskjell i ditt liv
- hvordan du får mer ro og overskudd i hverdagen
Modul 4:
Når du har gått gjennom denne modulen vil du ha lært:
- hvordan du kan bruke det du har lært i kurset i din hverdag på en enkel måte
- hvordan du kan redusere stress ved hjelp av pusten
- hvordan du starter på din nye hverdag uten stress
Også må vi ikke glemme bonusene som du får med på kjøpet:
Bonus nr 1:
SUPERBONUS:
Det som melder seg på før søndag 11. april kl. 24.00 får med workshopen "Styrk din selvfølelse" helt gratis (verdi 399,-)
"Workshopen satt i gang mange følelser og viktige tanker hos meg. Takk for en fin workshop!"
-Aina
Bonus nr. 2:
Deltakelse i en lukket Facebookgruppe der vi har ukentlige livesendinger de fire ukene kurset pågår. Der har du muligheter til å stille spørsmål og få hjelp fra både meg og andre kursdeltakere. Utover dette holdes det månedelige livesendinger.
Bonus nr. 3:
Arbeidsbok som støtter deg gjennom kurset.
Bonus nr. 4:
En lydfil med en guidet meditasjon, spesielt laget for dette kurset.
Bonus nr. 5:
En pdf med en dagbok som vil hjelpe deg til å innføre de nye vanene som du tilegner deg gjennom kurset.
Bonus nr. 6:
En pdf med mine seks beste tips for god søvn
OBS!!
EKSTRA BONUS NR 1: MINIKURS OM SELVFØLELSE
EKSTRA BONUS NR 2: LYDFIL MED KROPPSCANNING
La oss oppsummere hva du får:
Tilgang til kurset i ett år!
Tett oppfølging fra meg gjennom ukentlige livesendinger
Flere bonuser og minikurs om selvfølelse
Arbeidsbok som støtter deg gjennom kurset
100% pengene tilbake garanti
Innen 14 dager dersom du ikke er fornøyd
Muligheter for å dele opp betalingen
Hvem er jeg og hva er Det lille pusterommet?
Jeg heter Maren Kvalvaag-Toven. Jeg er gift og mamma til to. Jeg er utdannet barnevernpedagog og familieterapeut. Jeg har 15 års erfaring i å hjelpe mennesker.
Med Det lille pusterommet så ønsker jeg å nå ut til du som kjenner deg sliten, stressa og som drømmer om en hverdag med mer ro.
Jeg har selv vært utbrent p.g.a. langvarig stress. Jeg skjønte at jeg ikke var alene om å kjenne på dårlig samvittighet og utilstrekkelighet. Jeg begynte på jakten etter svar. På hvorfor jeg var så sliten, hva som skjedde med meg når jeg var stressa og hvordan jeg kunne komme meg videre. Og svarene jeg fant forandret livet mitt.
Jeg samlet alt det jeg lærte i dette onlinekurset.
Vil du lære det samme? Er du klar for å skape en hverdag som du trives med?
HUSK:
- du kan dele opp betalingen i fire deler
- du har tilgang til kurset i ett år og du kan ta det i ditt tempo
- du får tett oppfølging av meg
- egen app, slik at du kan se kurset når og hvor som helst
- Flere bonuslivesendinger
- du får 14 dagers fornøydhetsgaranti
- Jeg følger deg tett gjennom kurset. Jeg er her for deg!
Dette kurset er for deg hvis du....
- er sliten, stressa eller utbrent
- som kjenner for en indre uro og tankekjør
- føler at du så vidt overlever hverdagen
- ønsker å skape en forandring, men vet ikke helt hvor du skal begynne
- drømmer om mer overskudd og ro i livet ditt
- føler at du har blitt litt borte i ditt eget liv
- håper at livet har mer å by på
Her er ofte stilte spørsmål:
Hva koster kurset?
Hvor mye tid tar kurset?
Hvor mye oppfølging får jeg?
Hvordan er kurset lagt opp?
Hva skjer om jeg ikke er fornøyd?
Hva tilbyr du i tillegg til kurset?
Jorun, tobarnsmamma og kursdeltaker:
"Jeg vil takke for at jeg har fått vært med på en fin reise med kurs og coaching sammen med deg. Det var meningen at jeg skulle finne deg og være med på dette i en tid hvor hode og kropp ikke fungerte. Jeg var i villrede, sliten og trist. Du fikk snudd fokuset om til egenpleie, finne ro og lykke hver dag og det å være takknemlig. Det viktigste jeg har lært er det å anerkjenne seg selv og de nærmeste som man bryr seg om. Anbefaler Maren og hennes kurs på det varmeste."
Velg hvordan du vil betale: