Ønsker du tips til hvordan du kan ta vare på deg selv i denne spesielle situasjonen?

I disse dager er de fleste av oss mye hjemme, enten alene eller sammen med familien vår. Dette er en tid som krever noe annet av oss enn det vi er vant til. Mange kjenner på uro, frykt og uvisshet. Noen bruker tiden til å slappe av, mens andre syns det kan være en krevende tid med få muligheter til å ta vare på seg selv. Hvordan opplever du denne unntakstilstanden?

Jeg heter Maren Kvalvaag-Toven og jeg er gründer av Det lille pusterommet, et kurs- og samtaletilbud for de som ønsker å finne mer ro i sin hverdag. 

Det lille pusterommet ønsker å hjelpe deg til å ta vare på deg selv, og dermed også de du har rundt deg, i denne tiden. For å kunne være der for andre er det veldig viktig at du først tar vare på deg selv. 

Dette kan være en mulighet for å skape ro, være til stede her og nå og styrke relasjoner, dersom du legger til rette for det. 

Last ned filen med seks tips til hvordan du kan ta vare på deg selv nå. La oss sammen ha fokus på å skape en fin og trygg tid for oss alle sammen! 

Du er verdifull og fortjener å ha det bra!