Placeholder Image
Meld deg på her!
 
Meld deg på kurset ved å trykke her!
Placeholder Image

Kjenner du deg igjen i at du...

  • ønsker å redusere stress i din hverdag, men du vet ikke helt hvor du skal begynne?
  • savner overskudd, ro og glede i livet ditt?
  • har mye dårlig samvittighet og føler at du ikke strekker til?
  • føler at du er i overlevelsesmodus?

Hvis du kjente deg igjen i noe av dette, så les videre...

 

Placeholder Image

Du kjenner på en indre uro

Du har en følelse inni deg som det er litt vanskelig å sette fingeren på, men som ikke alltid har vært der. Du lengter tilbake til den tiden da du klarte å slappe ordentlig av, tålte at barna tøyde grensene og at alt ikke gikk helt som planlagt. 

Placeholder Image

Du kjenner det på kroppen at noe ikke er som det skal være

Du har kanskje stive skuldre, vondt i kjeven eller ofte hodepine. Kanskje er fordøyelsen kranglete, eller syklusen din er veldig uregelmessig. Du kan ikke huske sist du sov en hel natt og følte deg skikkelig uthvilt. 

Placeholder Image

Du savner den du var før

Du vet ikke hvor det ble av den blide, sprudlende og spontane jenta du en gang var. Du orker ikke å være en god kjæreste og du har blitt en masete mamma som fort kjefter på barna. 

Jeg vet at du ønsker en forandring...

 

...og at du mest sannsynlig kjenner deg igjen i dette: 

 

Du har lenge kjent på en indre uro og en lurt på om ikke livet har mer å by på enn travle dager, stress, dårlig søvn og lite overskudd. 

 

Kanskje har du kjent at du har fått fysiske plager som ikke går over, eller at du ikke lenger er så sprudlende og morsom som du pleide å være.

 

Eller kanskje du lurer på hvor du har blitt av i ditt eget liv og at du er så sliten at det er lenge siden du kjente på ekte glede?

 

DU TRENGER IKKE Å HA DET SÅNN!

Forestill deg hvordan det ville føles.....

Placeholder Image

 

Å ha en hverdag der du har senkede skuldre, sover godt og kjenner på energi og overskudd.

Placeholder Image

 

Å være en oppmerksom kjæreste og en omsorgsfull og varm mamma som tåler at alt ikke går helt etter planen, uten at du begynner å kjefte på barna. 

Placeholder Image

 

Å ha en hverdag der du kjenner på takknemlighet, ro og en glede over alt du har og alt du får oppleve.

Du fortjener å ha en hverdag som du trives med og jeg vil hjelpe deg dit !

 

Placeholder Image

LA MEG PRESENTERE ONLINEKURSET

"SKAP EN STRESSFRI HVERDAG"!

Placeholder Image

Dette kurset er for deg hvis du....

 

  • er kvinne
  • er sliten, stressa eller utbrent
  • som kjenner på indre uro og tankekjør
  • føler at du så vidt overlever hverdagen
  • ønsker å skape en forandring, men vet ikke helt hvor du skal begynne
  • drømmer om mer overskudd og ro i livet ditt
  • føler at du har blitt litt borte i ditt eget liv
  • håper at livet har mer å by på
  • vil prioritere deg selv med god samvittighet
  • nyte tiden sammen med familien og samvtidig fungerer på jobben
Klikk her for å melde deg på!

 

Se hva andre kursdeltakere har sagt om kurset: 

 

"Kurset til Maren er lett å følge og er god hjelp til selvhjelp. Hun er behagelig å høre på og forklarer godt underveis. Trenger du hjelp til å finne dine pusterom i hverdagen, så er dette kurset en god investering."

 

  

 
 

Beate, mamma 

"Etter å ha slitt med stress i flere år, har jeg nå den kunnskapen jeg trenger for å ta bedre vare på meg selv fremover. Jeg anbefaler dette kurset til de som kjenner på stress og alle de uheldige bivirkningene av dette, men som ikke har greid å komme ut av dette mønsteret. Atmosfæren i kurset er også preget av en ro på grunn av Maren sin måte å formidle temaet på. Hun har en genuin omtanke for kursdeltakerne sine."

 

Lillian, tobarnsmamma 

Hør hva Kathrine syns om kurset:

 

 

La meg fortelle deg litt om hva kurset inneholder:

Placeholder Image

Modul 1:

Når du har gått gjennom denne modulen vil du ha lært:

  • forstå hvordan kroppen din snakker til deg
  • hvordan du kan fange opp signaler fra kroppen din, slik at du kan forebygge stress
  • hvordan du kan styrke helsa di, relasjonene dine og livskvaliteten din gjennom å redusere stress
  • selve nøkkelen til hvordan du enkelt kan redusere stress i din hverdag
  • Modul 1 gir deg svar på hvordan stress påvirker både kroppen og hverdagen din, og du får nøkkelen til hvordan du kan redusere stress

Modul 2:

Når du har gått gjennom denne modulen vil du ha lært:

  • hvordan du kan prioritere deg selv uten dårlig samvittighet
  • å bli mer glad i deg selv
  • nye og gode vaner
  • å bli glad i deg selv og sette pris på det du har rundt deg

Modul 2 lærer deg alt du trenger å vite om egenkjærlighet og hvordan du kan ta vare på deg selv i hverdagen

 

Placeholder Image
Placeholder Image

Modul 3:

Når du har gått gjennom denne modulen vil du ha lært:

  • hvordan du kan gjøre slappe av uten indre uro
  • hvorfor det er så viktig for deg å hvile
  • hvordan små grep kan utgjøre en stor forskjell i ditt liv
  • hvordan du får mer overskudd i hverdagen

Modul 3 hjelper deg til å gjøre hvile til en naturlig del av hverdagen på en enkel måte

 

Modul 4:

Når du har gått gjennom denne modulen vil du ha lært:

  • hvordan du kan bruke det du har lært i kurset i din hverdag på en enkel måte
  • hvordan du kan redusere stress ved hjelp av pusten 
  • hvordan du starter på din nye hverdag uten stress

Modul 4 hjelper deg til å bruke alt du har lært videre i din i nye hverdag

 

Placeholder Image
Klikk her for å melde deg på!

Også må vi ikke glemme bonusene som du får med på kjøpet:

 

Placeholder Image

Bonus nr 1:

 

 

WORKSHOPEN

 "Styrk din selvfølelse" 

(verdi 399,-)

"Workshopen satt i gang mange følelser og viktige tanker hos meg. Takk for en fin workshop!"

-Aina

Placeholder Image

Bonus nr. 2:

 

 

LUKKET FACEBOOKGRUPPE

Deltakelse i en lukket Facebookgruppe der vi har livesendinger annenhver uke hele året. Der har du muligheter til å stille spørsmål og få hjelp fra både meg og andre kursdeltakere. 

 

Placeholder Image

Bonus nr. 3:

 

 

 ARBEIDSBOK

 

Arbeidsbok som støtter deg gjennom kurset.

 

Placeholder Image

Bonus nr. 4:

 

 

GUIDET KROPPSCANNING

 

Lydfil med guidet kroppsscanning, spesielt laget for dette kurset.

 

Placeholder Image

Bonus nr. 5:

 

GUIDET MEDITASJON

 

En lydfil med en guidet meditasjon, spesielt laget for dette kurset.

 

Placeholder Image

Bonus nr. 6:

 

DAGBOK

 

En pdf med en dagbok som vil hjelpe deg til å innføre de nye vanene som du tilegner deg gjennom kurset.

 

Placeholder Image

Bonus nr. 7:

 

SEKS TIPS FOR BEDRE SØVN

 

En pdf med mine seks beste tips for god søvn

 

Placeholder Image

Bonus nr. 8:

 

MINIKURS OM SELVFØLELSE 

 

Et minikurs der du lærer hva selvfølelse er og sammenhengen mellom stress og selvfølelse

 

Placeholder Image

Wenke, kursdeltaker:

 
«Onlinekurset «Skap en stressfri hverdag» er veldig bra. Jeg får mange verktøy som jeg bruker i hverdagen og jeg liker at vi jobber med ett tema om gangen. Jeg setter pris på at jeg har tilgang til kurset i ett helt år og at Maren er tilgjengelig for ønsker og spørsmål underveis. Maren er fantastisk behagelig å høre på og jeg føler meg trygg i Facebookgruppa og underveis i kurset. Jeg er veldig takknemlig for all hjelpen jeg får fra Maren."

 

 

La oss oppsummere hva du får:

 

Placeholder Image

Selve nøkkelen til å skape en hverdag med mindre stress

Placeholder Image

Alle verktøyene du trenger for å skape en hverdag med mer ro, overskudd og glede

 

Placeholder Image

Fellesskap med andre som ønsker det samme som deg! 

Placeholder Image

Arbeidsbok som støtter deg gjennom kurset

 

Placeholder Image

100% pengene tilbake garanti

Innen 14 dager dersom du ikke er fornøyd

Placeholder Image

Muligheter for å dele opp betalingen

 

Placeholder Image

Tilgang til kurset i ett år!

Placeholder Image

Tett oppfølging fra meg gjennom faste 

livesendinger

Placeholder Image

Flere bonuser og minikurs om selvfølelse

Meld deg på "Skap en stressfri hverdag" her!
Placeholder Image

 

Hvem er jeg og hva er Det lille pusterommet?

 

Jeg heter Maren Kvalvaag-Toven. Jeg er gift og mamma til to. Jeg er utdannet barnevernpedagog og familieterapeut. Jeg har over 15 års erfaring i å hjelpe mennesker. 

 

Med Det lille pusterommet ønsker jeg å nå ut til du som kjenner deg sliten, stressa og som drømmer om en hverdag med mer ro. 

 

Jeg har selv vært utbrent p.g.a. langvarig stress. Jeg skjønte at jeg ikke var alene om å kjenne på dårlig samvittighet og utilstrekkelighet. Jeg begynte på jakten etter svar. På hvorfor jeg var så sliten, hva som skjedde med meg når jeg var stressa og hvordan jeg kunne komme meg videre. Og svarene jeg fant forandret livet mitt. 

 

Jeg samlet alt det jeg lærte i dette onlinekurset. 

 

Vil du lære det samme? Er du klar for å skape en hverdag som du trives med?

 

Klikk her for å melde deg på "Skap en stressfri hverdag"!
Placeholder Image

Hvordan fungerer et onlinekurs?

 

  • fire moduler som ferdig innspilt i en online kursportal. Du får tilgang til en modul pr. uke.

 

  • hver modul består av videoer og en arbeidsbok med refleksjonsoppgaver

 

  • du har tilgang til kurset i ett år og kan ta det i ditt eget tempo

 

  • egen app hvor du har kurset tilgjengelig

 

  • Steg for steg hvordan du kan skape en stressfri hverdag
Meld deg på her!
Placeholder Image
Placeholder Image

HUSK: 

  • du kan dele opp betalingen i seks deler
  • du har tilgang til kurset i ett år og du kan ta det i ditt tempo
  • du får tett oppfølging av meg
  • egen app, slik at du kan se kurset når og hvor som helst
  • Flere bonuslivesendinger
  • du får 14 dagers fornøydhetsgaranti
  • Jeg følger deg tett gjennom kurset. Jeg er her for deg!

 

Klikk her for å melde deg på!

Her er ofte stilte spørsmål:

 

Kjøp kurset her!
Placeholder Image

 

"Det var meningen at jeg skulle finne deg og være med på dette kurset i en tid hvor hode og kropp ikke fungerte. Jeg var i villrede, sliten og trist.

Anbefaler Maren og hennes kurs på det varmeste."

 

Jorun, tobarnsmamma og kursdeltaker

Velg hvordan du vil betale:

 

Betal alt på en gang

kr 5997,-

 

 

  • Kurset "Skap en stressfri hverdag"
  • Tilgang til kurset i ett år
  • Egen app som gjør at du kan se kurset på telefonen din
  • Livesending annenhver uke i ett år
  • Lukket Facebookgruppe
  • Flere bonuser
  • Rabatt på coaching
  • Din pris: 5997,- 

 

KJØP NÅ!

Del opp i 6 deler

kr 1084,- /mnd.

 

 

 

  • Kurset "Skap en stressfri hverdag"
  • Tilgang til kurset i ett år
  • Egen app som gjør at du kan se kurset på telefonen din
  • Livesending annenhver uke i ett år
  • Lukket Facebookgruppe
  • Flere bonuser
  • Rabatt på coaching
  • Din totalpris: 6504,-

 

KJØP NÅ!
Powered by Kajabi