GRATIS Workshop for utbrente flinke piker
Du er flink, pliktoppfyllende og prøver å gjøre alt riktig, men du begynner å kjenner deg tom, irritert og sliten. Kanskje er du sykemeldt, eller på vei til å bli det?
Det å “bare hvile” er ikke nok, du trenger mer enn det. Det du trenger er å finne tilbake til kraften, roen og deg selv. Denne gratis workshopen er for deg!
Kjenner du deg igjen?
Du har det egentlig bra, men noen ganger føles det nesten som om du ikke får puste..
✓ Du har alltid vært den flinke, pliktoppfyllende - den alle kan stole på, den som ordner opp, den som tar ansvar
✓ Du er den som hjelper kollegaer som ligger bak – selv om du selv er utslitt.
✓ Du sier ja til å passe andres barn, selv når du endelig hadde en fridag.
✓ Du kjører til og fra treninger, kamper og bursdager – på autopilot.
✓ Svarer høflig på meldinger og invitasjoner med smil, selv om du helst vil si nei.
✓ Skyver bort behovet for å være alene – for å være tilgjengelig for andre.
✓ Du kjenner på tankekjør, selvkritikk og en konstant følelse av å ikke strekke til
Det er ikke din feil. Du er ikke svak. Og du er ikke alene.
I denne workshopen vil du lære hvorfor du havner i disse mønstrene om og om igjen - og hvordan du kan bryte ut av dem.
Dette handler ikke om mer selvdisiplin, bedre planlegging eller å "bare slappe av".
Dette handler om å forstå de dype, underliggende årsakene til at intelligente, ressurssterke, kompetente kvinner som deg ender opp helt utslitte.
Jeg vil dele den eksakte metoden som har hjulpet meg selv og hundrevis av andre kvinner tilbake til et liv med energi, glede og frihet til å være seg selv.
JEG ER KLAR - MELD MEG PÅ GRATIS WORKSHOP📅 Dato: 13. November kl 12:00
00
DAYS
00
HOURS
00
MINS
00
SECS
I workshopen får du:
Innsikt i hva som skjer i kroppen når du brenner ut
Forstå hvorfor kroppen sier stopp – og hva det egentlig handler om, slik at du kan slutte å kjempe imot og heller samarbeide med kroppen din.
Hvorfor du havner i de samme mønstrene igjen og igjen
Forstå de skjulte årsakene til at du fortsetter å være flink pike, selv om du ser at det sliter deg ut, slik at du kan forstå hva som holder deg fast og bryte ut av mønsteret.
Verktøy du kan bruke med én gang
Pusteteknikker og ro-øvelser som virker når alt føles håpløst, slik at du får øyeblikkelig lindring når det stormer rundt deg.
Hvordan du slipper skyldfølelse og prestasjonspress
Lær hvordan stresset kan gi slipp – ikke bare midlertidig, men for godt, slik at du endelig kan puste ut og være til stede i ditt eget liv.
Innsikt i hva som skjer i kroppen når du brenner ut
Forstå hvorfor kroppen sier stopp – og hva det egentlig handler om, slik at du kan slutte å kjempe imot og heller samarbeide med kroppen din.
Hvorfor du havner i de samme mønstrene igjen og igjen
Forstå de skjulte årsakene til at du fortsetter å være flink pike, selv om du ser at det sliter deg ut, slik at du kan forstå hva som holder deg fast og bryte ut av mønsteret.
Verktøy du kan bruke med én gang
Pusteteknikker og ro-øvelser som virker når alt føles håpløst, slik at du får øyeblikkelig lindring når det stormer rundt deg.
Hvordan du slipper skyldfølelse og prestasjonspress
Lær hvordan stresset kan gi slipp – ikke bare midlertidig, men for godt, slik at du endelig kan puste ut og være til stede i ditt eget liv.
Maren Kvalvaag-Toven
Familieterapeut, Enneagram-coach og gründer av Det Lille Pusterommet
Jeg sto ved kjøkkenbenken og fikk ikke puste.
Juni 2019. To små barn, full jobb, og kroppen min som sa fullstendig stopp. Som familieterapeut hadde jeg hjulpet andre i 20 år, men kunne ikke hjelpe meg selv.
Jeg hadde vært den ultimate flinke piken i 40 år. Alltid sett hva alle andre trengte. Aldri vært god nok for meg selv.
Vendepunktet kom da datteren min på 2 år sang: "Du er mer enn god nok."
Den dagen hulket jeg ved kjøkkenbordet. Det gikk opp for meg at jeg hadde mobbet meg selv hele livet.
Siden 2020 har jeg hjulpet hundrevis av kvinner å:
- Forstå HVORFOR de havner i samme mønster igjen og igjen
- Ta tak i rotårsakene - ikke bare symptomene
- Sette grenser med god samvittighet
- Finne tilbake til energien og gleden
Min faglige bakgrunn:
- 20 års erfaring som barnevernspedagog og familieterapeut
- Enneagram-coach (spesialisering i personlighetstypologi og dyptgående endringsarbeid)
- Forfatter av boken "Ut av utbrenthet - håndbok i stressmestring"
- Kursholder og foredragsholder
Siden 2020 har jeg hjulpet hundrevis av kvinner å:
- Forstå HVORFOR de havner i samme mønster igjen og igjen
- Ta tak i rotårsakene - ikke bare symptomene
- Sette grenser med god samvittighet
- Finne tilbake til energien og gleden
Min faglige bakgrunn:
- 20 års erfaring som barnevernspedagog og familieterapeut
- Enneagram-coach (spesialisering i personlighetstypologi og dyptgående endringsarbeid)
- Forfatter av boken "Ut av utbrenthet - håndbok i stressmestring"
- Kursholder og foredragsholder
GRATIS WORKSHOP:
For utbrente flinke piker
📅 Dato: 13. november kl 12:00
📍 Sted: Online
💛 Pris: Gratis
Husk å sjekke spamfilteret ditt hvis du ikke finner den i innboksen!